ПСИХОЛОГІЧНА СТІЙКІСТЬ: ЗДОБУВАЧІ ОСВІТИ ІНСТИТУТУ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я ОПАНОВУВАЛИ МЕТОДИ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ

9 лютого в Інституті охорони здоров’я психолог та cтарший викладач кафедри теорії та методики фізичного виховання Скибінська Ірина Олегівна провела для здобувачів освіти тренінг,  присвячений сучасним методам боротьби зі стресом. Під час заходу студенти опановували техніки саморегуляції, поєднуючи психологічні вправи з арттерапією. Робота розпочалася з актуалізації позитивних спогадів, які учасники втілювали у малюнках, трансформуючи емоційну напругу в творчий ресурс. Динамічна частина тренінгу була присвячена фізичній активності як дієвому інструменту  відновлення енергії. Завершилася зустріч затишною чайною церемонією, під час якої учасники обговорили важливість щоденних ритуалів як основи ментальної стабільності. Такий комплексний підхід дозволив студентам не лише отримати теоретичні знання, а й відпрацювати практичні навички підтримки психологічного здоров’я в умовах сьогодення.